5月11日中午🌲，摩鑫心理健康教育與咨詢中心負責老師何冬怡為大家帶來了主題為《對話情緒—做自己的心理咨詢師》的深度分享⛹🏽。何老師首先介紹了情緒的“長相”，有的是興奮、高興，有的是傷心、憤怒，但不論是開心還是難過，情緒本身並無好壞之分🤪，人的氣質類型以及環境因素等是情緒長相的影響因素；而人的衣著則能夠表現情緒🌧，比如穿著鮮艷活潑的人心情可能是愉悅的🏊🏻‍♂️👨🏽‍⚖️。隨後，何老師請同學們用蠟筆將自己此刻的心情呈現在紙上🧘🏽‍♀️🤹🏿‍♀️，並通過角色扮演🆔、空椅子等方式🎦，引導同學們用情緒的身份和自己對話，在對話的過程中更加了解自己的情緒🎯。同時🤽🏻‍♀️☃️，何老師傳授給同學們許多緩解壓力🧑🏼‍🦳、轉換情緒的方法，如通過觀呼吸、數感覺、抽離以及與自然交流、繪畫、敘事、運動等方式來調試自己的情緒🍳。由何老師開展的第一場“真人圖書館”活動在活躍的氣氛中圓滿結束，參加活動的同學們都表示很願意與何老師繼續保持密切聯絡😬，主動要求深入學習情緒調節的有效方法，讓自己擁有更積極快樂的生活。

5月12日下午🚸，學前一系1804班的沙時梓賢同學為同學們帶來了題為《望向遠方》的真人圖書館活動。沙時梓賢以著名作家畢淑敏的名句“人生沒有意義，但作為人，應該給人生確定一個意義”為引入🤦‍♂️😴，引導同學們圍繞“我是誰？我想幹嘛👮🏽‍♀️？我的優勢與不足”這三點進行了分享交流♥️🧑🏼‍💼，他鼓勵大家打破思維禁錮🍎、發散思維，引導大家現場討論對自我的定義🤸🏼‍♂️、對自己人生的基本規劃。大家在輕松的交流氛圍裏分享了自己的在校學習規劃以及職業規劃。沙時梓賢總結了大家的交流內容💺，強調若想實現人生目標⚖️，需要腳踏實地、自強自律，從技能出發🧪，夯實文化基礎🐔，明確自己的目標🏺，清晰自己的規劃；還需從“職業對我的要求”“我對職業的要求”兩個方面剖析自己的“優勢與不足”🚞，將自己打磨為符合目標工作的形象，由此便可抵達夢想的遠方。沙時梓賢圍繞職業發展與個人成長這一主題開展的分享為同學們反思自我、構想未來提供了明確的思路👩🏽‍🦱。【藝術系音教1901班 趙海倫】

5月12日晚間，學前一系1706班的黃可柯同學開展了主題為《蘇幼學子的“高考”之旅》的分享活動。黃可柯根據自己的經歷與大家分享了報考教師資格證考試經驗。黃同學首先從考試內容🚴🏽‍♀️、復習階段、復習方法、心態變化等幾個方面講述了她教資備考的經歷，她建議大家要學會放平心態，堅持對考試內容進行反復背誦𓀝，製定好每天的復習任務並嚴格執行，抓緊一切零碎時間查漏補缺🧑🏼‍🤝‍🧑🏼。在自由提問環節，黃同學耐心解答了同學們的疑問，與大家交流了她在蘇幼四年的學習心得和體會。通過黃同學的講解🤕，同學們對教師資格證考試有了一定了解，收獲良多。本次活動獲得了大家的一致好評。

“讀人讀己”真人圖書館活動正在火爆進行中，大家可以密切關註圖書館與蘇幼青年公眾號上發布的相關活動預告👲，並在PU平臺上及時報名。精彩紛呈的“真人圖書”期待與同學們相遇相談、碰撞出思想的新火花🤵🏽。

主辦：摩鑫平台圖書館

協辦：心理健康教育與咨詢中心